Eksfoliering

Eksfoliering til ansigtet – vælg den rigtige AHA eller BHA til din hudtype

Eksfoliering kan gøre huden glattere, hjælpe med tilstoppede porer og give mere ensartet tekstur. Men det vigtigste er at vælge en type, der passer til din hud, og bruge den i en rytme, din hud kan tåle.

På denne side finder du vores udvalg af eksfoliering, opdelt efter hudtype. Guiden hjælper dig med at forstå forskellen på AHA og BHA (fx salicylsyre), og hvordan du bruger eksfoliering uden at overdrive.

Genveje: hudtyper

• Tør hud
• Fedtet hud
• Kombineret hud
• Normal hud
• Sensitiv hud

Genveje: behov

• Porer
• Hudorme
• Urenheder
• Ru overflade
• Glow
• Ujævn tekstur

Hvis du er i tvivl: start med en mild eksfoliering 1 gang om ugen, og øg kun hvis huden trives.

Note: Over-eksfoliering er en af de mest almindelige grunde til svie, tørhed og rødme. Hvis huden føles “stram”, bliver ekstra blank eller svider ved din normale rutine, kan det være et tegn på at skrue ned.

Vælg eksfoliering efter hudtype

Fedtet hud: vælg typisk BHA til porer og tilstoppelser

Huden skinner hurtigt, især i T-zonen, og porerne kan føles tilstoppede i løbet af dagen. Makeup og hudpleje har svært ved at holde sig pænt, og urenheder kan komme igen samme steder.

Kemisk eksfoliering med salicylsyre (BHA) er velegnet, fordi den er fedtopløselig og kan arbejde nede i porerne. Det kan hjælpe med at opløse ophobet talg og døde hudceller, som bidrager til blankhed og urenheder.

Tip: Brug eksfoliering 2–3 gange om ugen om aftenen og undgå at kombinere med andre aktive produkter samme dag.

👉 Se eksfoliering til fedtet hud: Eksfoliering til fedtet hud

Kombineret hud: brug zoner (T-zone vs. kinder)

Nogle områder føles fedtede og tilstoppede, mens andre virker mere tørre eller ru. Det kan gøre det svært at finde produkter, der fungerer ens i hele ansigtet.

Kemisk eksfoliering kan hjælpe med at udjævne hudens overflade uden at skrubbe de mere tørre zoner. Valget står ofte mellem BHA til porer i T-zonen eller AHA til at forbedre overfladens struktur.

Tip: Brug eksfoliering i hele ansigtet eller primært i T-zonen, hvis kinderne let bliver tørre.

👉 Se eksfoliering til kombineret hud: Eksfoliering til kombineret hud

Normal hud: vælg efter mål (glat tekstur, glow, porer)

Huden føles generelt i balance, men kan se mere mat eller ujævn ud over tid. Døde hudceller kan ophobe sig uden at give tydelige tegn på irritation.

Eksfoliering kan bruges til at vedligeholde en jævn hudoverflade og forbedre hudens klarhed. AHA anvendes ofte til overfladen, mens BHA kan vælges, hvis porer også spiller en rolle.

Tip: Én til to gange om ugen er ofte nok til at holde huden ensartet.

👉 Se eksfoliering til normal hud: Eksfoliering til normal hud

Sensitiv hud: vælg mild eksfoliering og lav frekvens

Huden reagerer let med rødme, svie eller ubehag, især hvis rutinen bliver for aktiv. Overeksfoliering kan hurtigt gøre huden mere sart og ustabil.

Mild kemisk eksfoliering med lav styrke og lav frekvens kan bruges, hvis huden ellers føles robust. Fokus bør være på at fjerne døde hudceller uden at kompromittere hudens overflade.

Tip: Spring eksfoliering over, hvis huden allerede føles irriteret eller stram.

👉 Se eksfoliering til sensitiv hud: Eksfoliering til sensitiv hud

Tør hud: vælg mild AHA til ru tekstur (og pas på barrieren)

Huden kan føles ru, stram eller se mat ud, fordi døde hudceller bliver siddende på overfladen. Efterfølgende hudpleje kan have svært ved at trænge ordentligt ind.

AHA-syrer som mælkesyre arbejder på hudens overflade og kan hjælpe med at løsne døde hudceller. Det kan gøre huden mere glat og forbedre effekten af fugtighedsprodukter.

Tip: Afslut altid med fugtighedscreme for at mindske risiko for yderligere udtørring.

👉 Se eksfoliering til tør hud: Eksfoliering til tør hud

Vil du se hele udvalget?
Se alle vores eksfolieringsprodukter her.

AHA vs. BHA: hvad er forskellen?

BHA (fx salicylsyre): til porer, hudorme og urenheder

Vælg eksfoliering med salicylsyre (BHA), hvis du oplever tilstoppede porer, hudorme eller tilbagevendende urenheder. BHA er fedtopløselig og kan arbejde nede i porerne, hvor den hjælper med at opløse talg og ophobede døde hudceller.

Tip: Brug BHA om aftenen 2–3 gange om ugen og lad den blive på huden, før du fortsætter med serum eller creme.

👉 Et godt eksempel er: COSRX BHA Blackhead Power Liquid . Produktet beskrives som en skånsom, men effektiv eksfoliering målrettet porer og urenheder, og ingredienslisten inkluderer blandt andet betaine salicylate, niacinamide, panthenol og sodium hyaluronate.

AHA (fx glycolic/lactic): til ru overflade, “glow” og ujævn tekstur

Vælg eksfoliering med AHA-syrer som glykolsyre eller mælkesyre, hvis huden føles ru, ser mat ud eller mangler ensartethed. AHA arbejder på hudens overflade og hjælper med at fjerne døde hudceller, så hudens struktur og klarhed forbedres.

Tip: Brug AHA om aftenen og husk solbeskyttelse dagen efter, da eksfoliering kan gøre huden mere lysfølsom.

👉 Et godt eksempel er: COSRX AHA 7 Whitehead Power Liquid . Den type eksfoliering bruges ofte, når målet er at udjævne overfladen og arbejde med ujævnheder.

Hvad skal du vælge først?

• Primært porer og hudorme: start ofte med BHA.
• Primært ru tekstur og “glow”: start ofte med AHA.
• Meget sensitiv hud: start lavt, sjældent og hold resten af rutinen rolig.

Note: På samme aften er det ofte en god idé at undgå at kombinere flere “aktive” produkter. På BHA Blackhead Power Liquid-siden anbefales det fx at undgå at kombinere med AHA, retinol eller vitamin C samme dag.

Sådan bruger du eksfoliering til ansigtet (kort og praktisk)

Trin-for-trin (aften)

• 1) Rens: Start med en mild rens og tør huden blidt.
• 2) Eksfoliering: Påfør et tyndt lag. Undgå øjenområde og irriteret hud.
• 3) Vent lidt: Giv produktet tid til at sætte sig, før du fortsætter.
• 4) Resten af rutinen: Fortsæt med toner/serum/creme, men hold det simpelt på eksfolieringsaftener.
• 5) Næste morgen: Brug solbeskyttelse.

Hvor ofte skal du eksfoliere?

Frekvens afhænger af din hud og din tolerance. En sikker start for mange er 1 gang om ugen. Hvis huden trives, kan du øge til 2–3 gange om ugen. Hvis huden bliver tør, rød eller svider, så skru ned igen.

• Start: 1 gang ugentligt.
• Øg: 2–3 gange om ugen, kun hvis huden trives.
• Pause: Hvis du får svie, tørhed eller “papir-agtig” hud, så stop i en periode og fokuser på fugt.

Teknik betyder mere end “stærk” eksfoliering

Brug et tyndt lag, undgå at skrubbe, og giv huden ro. Eksfoliering skal føles kontrolleret og mildt. Hvis du jagter hurtige resultater ved at bruge for ofte, er risikoen ofte mere irritation end effekt.

Video-guide - Korrekt brug af eksfoliering af ansigtet

Videoen her forklarer, hvad eksfoliering er, og hvorfor det er et vigtigt trin i hudplejerutinen. Eksfoliering hjælper med at fjerne døde hudceller fra hudens overflade, kan give mere klarhed og glød og gør det lettere for serum og creme at trænge ind i huden.

Du får også en gennemgang af de to overordnede typer eksfoliering – fysisk og kemisk – samt praktiske tips til, hvordan du bruger dem korrekt, så du får effekt uden at overbelaste huden.

FAQ

• Hvad er kemisk eksfoliering?
  Det er typisk eksfoliering med syrer som AHA eller BHA, der arbejder uden skrub.
• Skal jeg vælge AHA eller BHA?
  Vælg ofte BHA ved porer/hudorme og AHA ved ru tekstur og “glow”. Hvis du er sensitiv, så start lavt og langsomt.
• Kan jeg bruge eksfoliering hver dag?
  For mange er daglig eksfoliering for meget. Start 1 gang om ugen og øg kun hvis huden trives.
• Kan jeg kombinere AHA og BHA?
  Det kan man, men det er ofte smartest at bruge dem på forskellige dage, især hvis du er sensitiv.
• Skal jeg bruge SPF?
  Ja, solbeskyttelse er vigtig – især når du eksfolierer regelmæssigt.

Kilder