Squalane

Squalane – vælg det rigtige produkt til din hudtype og hudtilstand

Er du i tvivl om, hvad du skal vælge? Vi guider dig til squalane – en hudvenlig lipid-ingredient, som ofte bruges til at støtte fugt, komfort og en mere smidig overflade.

Squalane passer for mange, der ønsker et “enkelt, stabilt” trin i rutinen – især hvis huden føles tør, stram eller let bliver overbelastet af for mange aktive produkter. Længere nede på siden kan du vælge efter både hudtype og hudtilstand, så det bliver nemt at ramme rigtigt.

Genveje: hudtyper

• Tør hud
• Fedtet hud
• Kombineret hud
• Normal hud
• Sensitiv hud

Genveje: hudtilstande

• Tørhed/ruhed (xerosis)
• Svækket barriere
• Eksem-tilbøjelig hud
• Efter aktive produkter

Squalane er for mange et “gør-det-nemt”-trin: et tyndt lag kan være nok til at gøre rutinen mere behagelig – især hvis du ellers bruger stærke aktive ingredienser.

Note: Squalane er den mere stabile “fætter” til squalene, som findes naturligt i hudens talg. Stabiliteten er en af grundene til, at squalane ofte bruges i hudpleje, når man ønsker en blød, hudvenlig lipid uden at overkomplicere rutinen.

Kort faglig intro: Hvad er squalane?

Squalane er en mættet (hydrogeneret) form af squalene – et lipid, der indgår i hudens sebum. I hudpleje bruges squalane især som emollient: den kan blødgøre og gøre overfladen mere smidig, og den kan støtte hudens komfort ved at mindske følelsen af stramhed.

Det er ikke en “aktiv” i klassisk forstand som syre eller retinoid – og netop derfor giver squalane ofte mening, når målet er en mere stabil rutine, hvor huden føles rolig og velplejet.

Vælg squalane efter hudtype

Tør hud: mere smidighed og mindre stramhed

Problem: Tør hud kan føles stram, ru eller “papir-agtig”, især efter rens eller i koldt vejr. Ofte mangler huden både vand (fugt) og lipider (fedtsyrer/olie-komponenter), som giver den blødhed.

Hvorfor squalane giver mening: Squalane kan hjælpe med at gøre overfladen mere smidig og komfortabel som et enkelt lipid-trin. For mange fungerer det særligt godt, når det lægges ovenpå et fugt-serum eller under/ovenpå en creme.

• Tip: Prøv 2–3 dråber ovenpå din creme om aftenen, hvis huden føles ekstra tør.
• Tip: Hvis du bruger et stærkt renseprodukt, kan squalane i rutinen hjælpe med at “runde” følelsen af efter-rens.

👉 Se squalane til tør hud: Squalane til tør hud

Fedtet hud: let lipid – uden at gøre rutinen tung

Problem: Fedtet hud kan stadig mangle komfort og fugtbalance – især hvis man bruger udtørrende produkter eller “skruer for meget op” for aktive ingredienser. Resultatet kan være en hud, der både skinner og føles stram.

Hvorfor squalane giver mening: Squalane opleves ofte som let og kan bruges i små mængder for at give smidighed uden en tung finish. Det kan være relevant, hvis du vil gøre rutinen mere behagelig uden at lægge mange lag.

• Tip: Start med 1–2 dråber og bland evt. i din gel-creme.
• Tip: Hvis du let får tilstopninger, så hold resten af rutinen enkel, og introducér ét nyt produkt ad gangen.

👉 Se squalane til fedtet hud: Squalane til fedtet hud

Kombineret hud: zoner og mængde er nøglen

Problem: Kombineret hud kan være tør på kinder og mere fedtet i T-zonen. Det gør det svært at vælge produkter, der både giver nok komfort og føles lette.

Hvorfor squalane giver mening: Squalane kan doseres og zonedeles: lidt på tørre områder, mindre (eller intet) i T-zonen. Det er ofte en enkel måde at balancere rutinen på uden at skifte hele produktgarderoben.

• Tip: Brug squalane primært på kinder/omkring munden, hvis T-zonen let bliver blank.
• Tip: Hold øje med “mængden”: med squalane er mindre ofte nok.

👉 Se squalane til kombineret hud: Squalane til kombineret hud

Normal hud: et stabilt comfort-step, når huden skifter

Problem: Normal hud kan svinge med sæson, stress eller rejser og pludselig føles mere tør eller sart. Mange ender med at skifte for meget ud i rutinen.

Hvorfor squalane giver mening: Squalane kan være et fleksibelt, simpelt trin, når du vil støtte komfort uden at introducere stærke aktive. Det passer også godt, hvis du ønsker en mere “glat og smidig” finish.

• Tip: Brug squalane som “justerings-knap” i perioder: 1–3 dråber, når huden føles mere tør.
• Tip: Vil du holde det helt simpelt: rens + fugt + squalane/creme + SPF (morgen) kan være rigeligt.

👉 Se squalane til normal hud: Squalane til normal hud

Sensitiv hud: vælg roligt og forudsigeligt

Problem: Sensitiv hud reagerer ofte på for mange skift, for mange aktive eller “for meget på én gang”. Huden kan føles varm, stram eller ubehagelig – især hvis barrieren er presset.

Hvorfor squalane giver mening: Squalane er for mange en enkel ingrediens at bygge stabilitet med, fordi den primært handler om komfort og blødhed. Den kan også fungere som et “mildere” alternativ til tungere olier, hvis du ikke trives med en fed finish.

• Tip: Introducér squalane alene i 1–2 uger, før du ændrer andre ting.
• Tip: Patch test kan være en god idé, hvis du ofte reagerer på nye produkter.

👉 Se squalane til sensitiv hud: Squalane til sensitiv hud

Vil du se hele udvalget?
Se alle vores squalane-produkter her.

Vælg squalane efter hudtilstand (hvad vil du støtte?)

1) Tørhed/ruhed (xerosis) – når huden føles stram og “papir-agtig”

Problem: Ved tørhed (xerosis) kan huden føles stram, ru og mindre smidig. Det ses ofte i koldt vejr, ved hyppig rens eller hvis du bruger mange aktive produkter.

Hvorfor squalane er relevant: Squalane fungerer primært som emollient – den kan blødgøre og gøre overfladen mere smidig. Sammen med en god fugtbase kan den også støtte, at huden opleves mindre stram, fordi rutinen bliver mere “forseglende”.

Hvornår det ikke er nok alene: Hvis huden skæller meget eller klør, giver det ofte mere mening at kombinere med en egentlig fugtighedscreme (evt. med barriere-lipider) og holde rutinen enkel i en periode.

👉 Se squalane til tørhed/ruhed: Squalane til tør hud

2) Svækket barriere – når huden bliver lettere irriteret og “reagerer”

Problem: En presset barriere kan gøre huden mere reaktiv: den kan føles varm, stram, ujævn eller mere sensitiv overfor produkter, du ellers tåler.

Hvorfor squalane er relevant: Squalane kan være et enkelt lipid-trin, der støtter komfort og fleksibilitet i hudens overflade. Det er ofte en fordel, når man vil stabilisere rutinen uden at tilføje flere aktive ingredienser.

Hvornår det ikke er nok alene: Hvis barrieren er tydeligt kompromitteret, har mange bedst af at kombinere squalane med en klassisk fugtighedscreme og skrue ned for syrer/retinoid, indtil huden føles roligere.

👉 Se squalane til barriere-støtte: Squalane til barriere

3) Eksem-tilbøjelig hud – når du vil holde plejen enkel og fugtende

Problem: Ved atopisk eksem (eksem-tilbøjelig hud) er barrierefunktionen ofte svækket, og huden kan være tør, kløende og mere følsom for irritanter.

Hvorfor squalane er relevant: Fugtighedscremer/emollients er et af de vigtigste støtte-steps for eksem-tilbøjelig hud, fordi de kan hjælpe med at reducere tørhed og støtte barrierefunktion. Squalane kan være et “roligt” supplement, hvis du tåler den, fordi den primært handler om blødgøring/komfort.

Hvornår det ikke er nok alene: Ved aktive udbrud er squalane ikke en erstatning for målrettet behandling. Her giver det ofte mest mening at bruge den som støtte i en enkel basisrutine og følge faglig rådgivning.

👉 Se squalane til eksem-tilbøjelig hud: Squalane til eksem-tilbøjelig hud

4) Efter aktive produkter – når huden føles over-eksfolieret eller udtørret

Problem: Efter retinoid, syrer eller “for mange lag” kan huden føles mere tør, stram og nemmere blive irriteret.

Hvorfor squalane er relevant: Squalane kan fungere som et simpelt komfort-lag i rutinen, der gør huden mere smidig uden at “arbejde aktivt” på huden. Det kan være nyttigt, når du vil holde rutinen stabil og give huden en pause.

Hvornår du bør skrue ned for andet: Hvis du får svie, rødme eller afskalning, er det ofte et tegn på at reducere frekvensen af aktive ingredienser, holde dig til en enkel base (fugt + creme) og først derefter genintroducere aktive langsomt.

👉 Se squalane som buffer i rutinen: Squalane efter aktive

Sådan bruger du squalane (kort og praktisk)

Trin-for-trin (morgen/aften)

• 1) Rens: Skånsom rens, især hvis huden føles tør eller sensitiv.
• 2) Fugt: Brug et fugt-serum/toner, hvis du arbejder med dehydrering.
• 3) Squalane: 1–3 dråber på let fugtig hud – eller bland i din creme.
• 4) Creme (valgfrit): Hvis du er meget tør, kan du afslutte med en creme ovenpå.
• 5) Morgen: SPF som sidste step (især hvis du bruger aktive ingredienser i rutinen).

To simple regler, der gør det nemt

• Mængde før alt andet: Start med lidt. Squalane kan føles “for meget”, hvis du bruger for mange dråber.
• Hold rutinen stabil: Introducér én ting ad gangen – især hvis huden er sensitiv eller let bliver tilstoppet.

Squalane + andre aktive ingredienser

Squalane passer godt ind i rutiner med aktive ingredienser, fordi den ofte kan gøre hudplejen mere behagelig – uden at være et “aktiv” der kræver særlig timing.

• Passer ofte godt sammen med: niacinamid, panthenol, ceramider, glycerin og beroligende/enkle fugtprodukter.
• God som “buffer”, hvis: du bruger retinoid eller syrer og huden føles stram – prøv squalane ovenpå (eller bland i cremen) på de aftener, hvor huden har brug for mere komfort.
• Skru ned for andet, hvis: du oplever vedvarende tørhed/irritation. Ofte er færre aktive + mere stabil base den mest realistiske vej.

Video-guide – Hvad kan squalane gøre i hudpleje?

Videoen gennemgår, hvordan squalane bruges i hudpleje som et let, blødgørende lipid, der kan støtte fugtkomfort og gøre huden mere smidig. Den forklarer, hvorfor squalane ofte vælges, når huden føles tør, stram eller mangler fleksibilitet – uden at man nødvendigvis vil tilføje flere aktive ingredienser.

Du får også en praktisk forklaring på, hvordan squalane kan indgå i en rutine som et stabilt “komfort-trin”, enten alene eller sammen med fugtprodukter, og hvorfor mængde og konsistens har betydning for, hvordan huden oplever resultatet.

FAQ

• Hvad er squalane?
  Squalane er en stabil, mættet form af squalene – et lipid, der findes naturligt i hudens sebum. I hudpleje bruges squalane primært for komfort og smidighed.
• Er squalane en olie?
  Det føles ofte som en let olie, men i hudpleje omtales det typisk som en lipid/emollient. Det bruges ofte i få dråber eller i cremer/serummer.
• Hvem passer squalane bedst til?
  Mange med tør, sensitiv eller “overbelastet” hud bruger squalane som et enkelt trin for mere komfort. Også kombineret/fedtet hud kan ofte bruge det i små mængder.
• Kan squalane bruges hver dag?
  For mange ja – fordi det ikke er en eksfolierende eller “stærk” aktiv ingrediens. Mængden er vigtigere end hyppigheden.
• Kan jeg kombinere squalane med retinol eller syrer?
  Ofte ja. Mange bruger squalane som et komfort-lag sammen med aktive ingredienser, især hvis huden bliver stram. Hvis du bliver irriteret, kan du også bruge squalane på dine “pausedage”.
• Kan squalane tilstoppe porer?
  Tolerance er individuel. Squalane omtales ofte som let og stabil, men hvis du let får tilstopninger, så introducér det gradvist (og brug små mængder) for at vurdere, hvordan din hud reagerer.

Videnskabelige kilder